recent
أخبار ساخنة

بعض الخطوات التعليميه في سباحة الظهر

بعض الخطوات التعليميه في سباحة الظهر بشكل عام. 
الجلوس على حافة الحمام وأداء ضربات الرجلين
مسك ماسورة الحمام وأداء ضربات الرجلين
أداء ضربات الرجلين باستخدام أداة طفو أو أكثر
أداء ضربات الرجلين باستخدام الذراعين المجدافية
أداء ضربات الرجلين مع استرخاء الذراعين أعلى الفخذ
تعليم حركات الذراعين من وضع الوقوف خارج الماء وداخله 
تشبيك القدمين أسفل الماسورة وأداء ضربات الذراعين
أداء حركة السباحة كاملة بالربط بين ضربات الرجلين وحركات الذراعين
الاستمرار في التمرين على ربط الرجلين والذراعين حتى تتم عملية التوافق
يجب على المدرب مراعاة الأخطاء الشائعة أثناء عملية التعليم والعمل على إصالحها  أوال بأول. 
google-playkhamsatmostaqltradent