التدريب طوال العام حتي بعد انتهاء فترة المنافسات ،هذا يتطلب تنظيم من جانب المدرب لااستمرارية السباح، تنظيم من ناحية الخطط التدريبه طويلة المدي القصير، وخطط تدريب سنوية وخطط تدريب مرحلية وخط…
بعض الخطوات التعليميه في سباحة الظهر بشكل عام. الجلوس على حافة الحمام وأداء ضربات الرجلين مسك ماسورة الحمام وأداء ضربات الرجلين أداء ضربات الرجلين باستخدام أداة طفو أو أكثر أداء ضربات الرجلين باستخدام الذراعين المجدافية أداء ض…
القاعدة العامة والاساسية قبل الخوض في الشروط الأساسية لتعلم السباحة هي اختيار مدرب محترف لتعلم أساسيات اللعبه لتتمكن من الارتياح والثقه الكامله في الماء وتتحرك في الإتجاه الذي تريدة. ا…
السباحة لم تكن رياضة فقط يمارسها الإنسان في سنوات عمره المختلفة وإنما أصبحت احد الوسائل الفعالة في علاج الكثير من الأمراض البدنية والأمراض النفسية والجراحية.ففي مجال الجراحة نجد إن المد…
السباحة رياضة الجميع تنقي النفس وهي محببة وبها عنصر التشويق والترويح، تفيد وتخدم عموم الناس الاصحاء والمرضى. فالجنين في بطن امه قبل ولادته يكون عائم وسط سائل معين داخل رحم امه، السباحة تعطي الرشاقة واللياقة للذين يمارسونها بانتظام كذلك …
يجب أن تكون بلوكات البدء ثابتة بدون أدني اهتـزاز ويتراوح ارتفاعها من 50.0 إلي 75.0م أعلي سط الماء ويغطي السطح بمادة لاتؤدي إلي الانزلاق . يجب أن لا يزيد أقصي انحدار للسطح عـن 10 درج…
تشير المادة 7 من القانون الدولي للسباحة بأنه في السباحة على الصدر . يجب ان يحتفظ الجسم على وضعه على الصدر من بداية اول سحبة للذراع بعد البدء وبعد كل دوران ، ولا يسمح باللف على الظهر ف…
لحظة خروج الطفل من رحم امه تكون لديه القدرة على السباحة كأي سباح ماهر الطفل لديه هذه الخاصية نتيجة بقائه في رحم أمه وهو مغطى بسائل بشكل كامل ورئته معتادة على أن تكون مملوءة بالسوائل وهذه خاصية للطفل بعد الولادة لمدة سنة أو اكثر وعند…
